مهارتهای تخصصی استرس

انسان‌ها ارتباط ذاتی و قدرتمندی با نور خورشید دارند که بیش از 1000 سال قبل از ظهور الکتریسیته تکامل پیدا کرده است، ما تحت تاثیر محدودیت‌های نور روز قرار داشتیم و چرخه‌های خواب ما از همین روال پیروی می‌کردند. اما امروزه، الکتریسیته و فناوری های روز ، به ذهن و بدن ما این امکان را می دهند که پس از غروب خورشید هم فعال باشند و این می تواند سلامتی …

ادامه مطلب

بیشتر آدم ها در موقعیت هایی قرار گرفته اند که دعوای لفظی یا جر و بحث کلامی داشته باشند. در اون لحظه آدم ها سعی می کنند به شکلی رفتار کنند که نشان دهند حق با خودشان است و طرف مقابل دارد اشتباه می کند و همین دلیل باعث می شود دعواهای لفظی بالا بگیرد و ادامه پیدا کند. در این مقاله میخوام بهتون یاد بدم چطور دعواهای لفظی رو …

ادامه مطلب

 انسان های زیادی در زندگی ما حضور دارند که ما با آنها  ارتباط داریم، اما بعضی از افراد هستند که تاثیر مستقیم روی سلامتی روحی  و جسمی ما دارند و اگر ارتباطات خودمون رو با این افراد مدیریت نکنیم می تونند همه زندگی ما رو تحت تاثیر خودشون بذارن و از کیفیت اون کم کنند. داخل این مقاله هفت دسته از آدم هایی که باید ازشون دوری کنید رو بهتون …

ادامه مطلب

همه ما عادت های خوب یا بدی داریم اما بعضی از عادت های ما میتونه خیلی آزار دهنده باشه به شکلی که از محبوبیت ما بین اطرافیانمون کم کنه که داخل این مقاله 5 عادت رفتاری نفرت انگیز بهتون معرفی میشه.     عادت شماره یک:طعنه و کنایه زدن   بعضی از آدم ها به جای اینکه خیلی شفاف و دوستانه حرف و منظور خودشون رو بیان کنند از تیکه …

ادامه مطلب

شکست عشقی یکی از دردناک ترین تجربه هایی است که هر انسانی می تواند احساس کند، این اتفاق به هر دلیلی می تواند اتفاق بیفتد؛خیانت، دروغ، دوست نداشتن طرف مقابل، سوء تفاهم، اختلاف سلیقه و یا عدم سازگاری با هم جز عواملی است که می تواند باعث شکست عشقی یا پایان یک رابطه احساسی بین دو نفر باشد. روبه رو شدن با این واقعیت برای کسی که دچار شکست عشقی …

ادامه مطلب

وقتی برای اولین بار با یک فرد ملاقات می کنیم تعداد زیادی اطلاعات ما را بمباران می کند که باعث می شود شناخت آن فرد را برای ما سخت کند به همین دلیل باید نشانه های مخصوصی که باعث شناخت سریع تر انسان ها می شود را یاد بگیریم    زمان ملاقات انسان ها باید به سه عامل توجه کنیم : ظاهر افراد  زبان بدن  لحن صدا  توجه به این …

ادامه مطلب

ارتباطات اجتماعی در جوامع امروز به شدت رشد داشته و ارتباط از فاصله دور به دلیل وجود شبکه های اجتماعی و مخابراتی دیگر محدودیت چندانی ندارد به طوری که انسان ها می توانند به راحتی با افراد دیگر در کشورهای مختلف ارتباط برقرار کنند و همین موضوع باعث شده که روابط عاشقانه مجازی هم شکل بگیرد. این روابط در اکثر اوقات  در بستر  شبکه های اجتماعی و مخابراتی اتفاق میفتد …

ادامه مطلب