شادی پایدار نیازمند تلاش، فداکاری و تمرین است.   همه می خواهند شاد باشند. اما یک نکته وجود دارد: تعریف شادی می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد خوشبختی را در زندگی خانوادگی، تجاری یا عاشقانه می یابند. دیگران ممکن است شادی را در ثروت مالی، سیاست یا ورزش بیابند. دیگران ممکن است شادی را در تحصیلات، تمرینات معنوی یا هنرهای خلاقانه بیابند. انواع مختلف شادی …

ادامه مطلب

سه راه برای تشخیص اینکه یک خودشیفته دروغ می گوید سه رفتار اصلی نشان می دهد که پارتنر خودشیفته شما حقیقت را پنهان می کند   نویسنده: ارین لئونارد | روان‌درمانگر ترجمه: پژمان آذر | روانشناس بالینی   افراد خودشیفته‌ یک دسته تحریف‌ شناختی  در ذهن‌شان دارند که واقعیت را برای آن ها تحریف می‌کند و به آن‌ها اجازه می‌دهد اتفاقات را در ذهن خود «بازنویسی کنند». این کار برای …

ادامه مطلب

همه ما عادت های خوب یا بدی داریم اما بعضی از عادت های ما میتونه خیلی آزار دهنده باشه به شکلی که از محبوبیت ما بین اطرافیانمون کم کنه که داخل این مقاله 5 عادت رفتاری نفرت انگیز بهتون معرفی میشه.     عادت شماره یک:طعنه و کنایه زدن   بعضی از آدم ها به جای اینکه خیلی شفاف و دوستانه حرف و منظور خودشون رو بیان کنند از تیکه …

ادامه مطلب

 دلیل تغییر رفتار پس از ازدواج چه می‌تواند باشد؟ بسیاری از افراد بعد از ازدواج حس می‌کنند روابطی را که در دوران نامزدی و قبل از ازدواج با همسرشان تجربه کرده‌اند بعد از ازدواج از بین رفته است. همانطور که امید به تغییر دادن همسر بعد ازدواج وجود دارد، نامیدی از تغییرات منفی و یا کم‌علاقگی هم در برخی مواقع به وجود می‌آید. ممکن است زنی متوجه شود که همسرش نسبت به …

ادامه مطلب