مهارت غلبه بر اضطراب

اختلال اضطراب جز يكي از شايع ترين اختلالات اضطرابي محسوب ميشه كه زندگي فرد رو به شدت تحت تاثير قرار ميده چون فرد مبتلا نمي تونه عملكرد عادي خودش رو داشته باشه و هر لحظه از زندگيش با سختي و نگراني سپري ميشه.

علائمي مثل دلشوره زياد، درگيري ذهني بالا، ترس زياد و غير طبيعي، شرم زياد و غير عادي، تعرق بالا، ضربان قلب بالا، خواب نامنظم و بي كيفيت و حملات عصبي جز نشانه هاي وجود اين اختلاله.

اضطراب فرد اگر كنترل و درمان نشه ميتونه موجب ايجاد بيماري ها و اختلالات حادتر بشه بنابراين درمان اختلال اضطراب بايد در اولويت فرد قرار بگيره.

علاوه بر ايجاد بيماري ها و اختلالات رواني ديگر، اضطراب جنبه هاي عاطفي، تحصيلي، شغلي، اجتماعي و اقتصادي فرد رو هم به شدت تحت تاثير قرار ميده.

در دوره آموزشي غلبه بر اضطراب به طور دقيق و علمي به شما آموزش داده ميشه اضطراب خودتون رو شناسايي كنيد و اون رو به طور قطعي درمان كنيد.

سرفصل هاي دوره آموزشي مهارت غلبه بر اضطراب:

نحوه تاثير هيجانات در زندگي ما

تعريف اضطراب

انواع اختلالات اضطرابي

تشخيص اضطراب در خود

فرآيند تشكيل و تشديد اضطراب

طبقه بندي اضطراب هاي خود

تكنيك هاي كاربردي درمان اختلال اضطراب در خود